המוגלובין מסוכרר

שלום אנשים, שמי יוסי אוחנה ואני מדי פעם מפרסם פה דברים על הריצות החובבניות שלי. זוכרים אותי? נפלא! לא? לא נורא! בכל מקרה, לכל מי שתהה לאיפה נעלמתי, אספר לכם שעליתי מדרגה. מה זה אומר? אם עד כה הייתי רץ ביום שני 10 ק"מ, ביום שישי 10 ק"מ ובאמצע שבוע הייתי דוחף ביקור חד פעמי בחדר כושר, החלטתי שעלי לשנות קצת דברים לרגל יום השנה לריצות שלי שחל ב7.1, וזה מה שהגיתי: כל יום לרוץ 5 ק"מ! אז במקום להתיש את הגוף בריצה של שעה ולרוץ 10 ק"מ ואז לנוח יומיים כי זה מה שהגוף דרש, לרדת ברמת המאמץ, לרוץ רק 5 ק"מ, אבל על בסיס יומיומי, כך שהקילומטרז שלי עלה מ20 ק"מ שבועי ל35 ק"מ שבועי. הנה קצת תמונות: