יום 101: טרנדים הולכים ובאים.
מעקב יום 101:
בדיקות דם על הבוקר: 80.
ארוחה ראשונה - 14:00 - דג וירקות.
ארוחה שנייה - 20:00 - ביצים, ירקות, אבוקדו, טחינה וקרקרים.
פעילות ספורטיבית:
הליכה: שעה וחצי.
ריצה: 2 מקטעי ריצה.
שכיבות שמיכה: 50.
כפיפות בטן: 50.
חבל קפיצה: 110.
מתח: 60.
פלאנק: 1X30.
תרגילי אירובי: 3 דקות.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה