KATAN BOY
לאחר 8 ימים, זה מה שקרה היום:
שתיתי 2 קפה שחור.
הוצאתי את הכלב לטיול.
עשיתי 3344 צעדים.
אחרי זה תהיתי מה לעשות: חדר כושר או ריצה. הריצה ניצחה.
רצתי 10 ק"מ בכביש.
כאבו לי כפות הרגליים מאוד, אבל העמדתי בפני עצמי כמה חוסר ברירות: אם לא אשלים את הריצה, אסור לי להישקל, אסור לי לאכול ואסור לי לפרסם ברשתות החברתיות. זה עזר!
אכלתי 2 תמר.
נשקלתי: 84.3 ק"ג - הגעתי למשקל היעד!!!!!
שתיתי עד כה 2 ליטר מים.
אכלתי ארוחת ערב.
צריך לקחת תרופות.
צריך לשתות עוד מים.
אוכל: 1981 קלוריות.
כושר: 1373 קלוריות.
יתרה: 1202.
מרגיש כאילו עליתי על משהו: ריצה, למרות שהיא כואבת, מפחידה ובלתי סלחנית, היא הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל. צריך לעשות אותה יותר.
תגובות
הוסף רשומת תגובה