יום 4: 104.
תמונות כמו אלה שנלקחו בשירות הצבאי צריכות להישאר בתור זיכרון ולא להיות מציאות.
מעקב יום רביעי:
בדיקות דם על הבוקר - 104. יש שיפור!
ארוחת ראשונה - 10:00 - חביתה, טונה, סלט כרוב וירקות מהמקפיא.
ארוחה שנייה - 15:30 - נקניקיות / קבבים וסלט ירקות.
ארוחה שלישית - 20:00 - גבינה שמנה, סלט כרוב, מלפפון, עגבנייה, שקית צ'יטוס.
פעילות גופנית - 20:45-22:15 - סך הכל שעה וחצי דקות הליכה.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה