יום 18: זה כבר לא מפחיד.
מעקב יום 18:
בדיקות דם על הבוקר - 81.
ארוחה ראשונה - 14:00 - 2 המבורגרים, סטייק כרוב, סלט ירקות ואבוקדו.
ארוחה שנייה - 20:00- סלט ירקות, סלט טונה, תירס ופלפל, סטייק כרוב, חמוצים, אבוקדו, גבינה שמנה, 2 עוגיות וחלב סויה.
פעילות גופנית - 19:00-20:00 - סך הכל שעה של הליכה.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה