יום 21: מים שקטים חודרים עמוק.
מעקב יום 21:
בדיקות דם על הבוקר - 79.
ארוחה ראשונה - 09:00 - 3 פרוסות לחם, גבינה שמנה, עגבנייה וחלב סויה.
ארוחה שנייה - 14:00 - קבבים, סלט ירקות ואבוקדו.
ארוחה שלישית - 20:00 - חביתה, סלט ירקות, טונה, אבוקדו ופרוסה אחת של לחם.
פעילות גופנית - לא יצא היום.
מתח - / כפיפות בטן - / שכיבות שמיכה - לא יצא היום.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה