יום 38: שכיבות שמיכה בשיפוע.
מעקב יום 38:
בדיקות דם על הבוקר - 83.
ארוחה ראשונה - 15:00 - מרק ירקות, קציצות בשר ואבוקדו.
ארוחה שנייה - 20:00 - 2 פרוסות לחם, פסטרמה, זיתים, אבוקדו וסלט ירקות.
פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה.
שכיבות שמיכה בשיפוע - 45 / מתח בעמידה - 30.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה