יום 63: ספיד דייט - אאוט / בילוי עם הבנים - אין!
מעקב יום 63:
בדיקות דם על הבוקר - לא בדקתי.
ארוחה ראשונה - 14:00 - קציצות בשר, בצל, ברוקולי, סלט ירקות ואבוקדו.
בדיקות דם אחרי אוכל ובלי כדורים - 96.
ארוחה שנייה - 20:00 - סלט ירקות, אבוקדו, תירס, טונה.
בדיקות דם חצי שעה אחרי אוכל - 68.
בדיקות דם שעתיים אחרי אוכל - 88.
פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה ו2 מקטעי ריצה.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה