יום 82: עוד 16 יום לבדיקת הA1C.
מעקב יום 82:
בדיקות דם על הבוקר - 68.
ארוחה ראשונה - 14:30 - מרק ירקות ועופות.
ארוחה שנייה - 20:00 - דג, כרישה, אבוקדו, סלט ירקות וטחינה.
פעילות ספורטיבית:
הליכה: 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה.
חבל קפיצה: 120.
כפיפות בטן: 30.
שכיבות שמיכה: 50.
ריצה: -.
מתח: 60.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
תגובות
הוסף רשומת תגובה