יום 87: אני פאקינג רוקי!
מעקב יום 87:
מטרה חדשה: להגיע להיקף מותניים של 100 ס"מ!
ארוחה ראשונה - 13:00 - עופות, עגבניות ובצלים על האש.
ארוחה שנייה - 20:00 - חביתה, טחינה, ירקות ואבוקדו.
פעילות ספורטיבית:
הליכה: 9:30-11:00 וגם 21:00-22:00 - סך הכל שעתיים וחצי של הליכה.
חבל קפיצה: 110.
כפיפות בטן: 40.
שכיבות שמיכה: 50.
ריצה: 2 מקטעי ריצה.
מתח: 30.
פלאנק: 4 סטים של 30 שניות.
הרגשה: 😁😁😁😁😁 2X
תגובות
הוסף רשומת תגובה