יום 89: ניו פייס.
מעקב יום 89:
תמונת פרצוף (אז והיום):
ארוחה ראשונה - 14:00 - מרק ירקות ועופות.
ארוחה שנייה - 20:00 - דגים, חצילים, טחינה, אבוקדו וביצה.
פעילות ספורטיבית:
הליכה: 20:30-22:00 - סך הכל שעה חצי של הליכה.
חבל קפיצה: 150.
כפיפות בטן: 50.
שכיבות שמיכה: 50.
ריצה: 2 מקטעי ריצה.
מתח: 70.
פלאנק: 4 סטים של 30 שניות.
הרגשה: 😁😁😁😁😁 2X
תגובות
הוסף רשומת תגובה