יום 97: מחר A1C ✌
מעקב יום 97:
ארוחה - 19:00 - 2 עופות, אבוקדו שלם, ירקות על האש, כרוב, טחינה, וקצת פסטרמה.
פעילות ספורטיבית:
הליכה: 17:45-19:00 - סך הכל שעה של הליכה.
שכיבות שמיכה: 60.
ריצה: 3.
תרגילי אירובי: 3 דקות, 6 דקות.
הרגשה: 😁😁😁😁😁
פורטנייט
מירוץ מעלה אדומים, מקצה 10 ק"מ, זמן: 1:02:42 (שיא חדש!) עוד שבועיים אני מציין שנה לריצה שלי (7.1) ואם בפעם שעברה ציינתי תריסר נשים שהיוו השראה עבורי, כעת הגיע זמנם של הגברים. האמת היא שלא מצאתי הרבה גברים שרצים ולכן הרחבתי את זה לאתלטים באופן כללי: ארנולד שוורצנגר דין קרנזס המפטון (Hybrid Calisthenics) ג'ף קבליר (ATHLEAN-X) ברט הארט (היטמן) בני שטיין אבי מושיאשוילי אסף באבו יוסיין בולט בר גרילז ביג רון ג'ונס אבא של חווה ניסנבוים אגוזי בן ה-72 ואולי הכי טוב, באתי רק כדי להשתתף, תפסתי לי פייסרית אלופה ושיפרתי בזכותה ב39 שניות את השיא הקודם שלי. תודה לך!
ביום הזה אכלת ארוחה אחת בשבע בערב ??.
השבמחקעד שבע לא אכלת כלום??
בדיוק.
מחק