יום 142: זה קרה כל כך מהר!
אוכל:
ארוחת צהרים - קציצות, סלט ירקות, אבוקדו וטחינה.
ארוחת ערב - חצי חפיסה שוקולד מריר ואבוקדו.
= = = = =
ספורט:
שעה וחצי של הליכה ומקטעים של ריצה.
= = = = =
תוצאות בדיקות דם:
הA1C עומד על 4.1
גלוקוז 74.
= = = = =
תובנות:
אומנם אני פחות "מורעל" כמו שהייתי לפני טורקיה, במיוחד עם השוקולד, הארוחה השנייה, העובדה שהלכתי ולא רצתי. אבל אני לא מתפלא, אסור היה לי להתאמן במשך 25 יום. אז גם אני יכול לתת לעצמי כמה ימים של חסד עד שאחזור לעצמי.
= = = = =
תמונות:
תגובות
הוסף רשומת תגובה