יום 160: סנר
אוכל: ארוחת צהרים - מרק ירקות ועוף / עופות, קציצות כרישה, ירקות מאודים, סלט ירקות, אבוקדו וטחינה.
ביגוד:
מעבר מXXXL לL.
איך אומרים "הצלחה" בג'וגראטית?
יום 12 לתהליך. שתיתי 2 קפה שחור. יצאתי לריצה של 10 ק"מ. דברים שעזרו לי במהלך הריצה: גרביים בננה המחשבה לפרסם ברשתות חברתיות משקל HDL לא להיראות כמו יונתן בתמונות מהכנס אכלתי בננה במהלך הריצה. נשקלתי: 83.6 ק"ג - מטורף! 2 ליטרים של מים. ארוחה: מוקפץ, חזה עוף, שווארמה. תרופות. עוד קצת מים. אוכל: 2218 פעילות גופנית: 1281 יתרה: 913 מרגיש הכי טוב מאז שהתחלתי את הדבר הזה של ספירת קלוריות. נראה מה השבוע הבא יביא איתו. תמונות וסרטון מצורפים.
תגובות
הוסף רשומת תגובה