סקסנדה 8
אכלתי ארוחה שמורכבת מ2 ארוחות.
אכלתי 2 חטיפי חלבון של אול אין.
עשיתי ספונג'ה בבית וטיול עם גיבור.
לקחתי זריקה ראשונה של השבוע.
מתכנן להישאר בצום לפחות עד שלישי בערב.
בהצלחה.
איך אומרים "הצלחה" בג'וגראטית?
יום 12 לתהליך. שתיתי 2 קפה שחור. יצאתי לריצה של 10 ק"מ. דברים שעזרו לי במהלך הריצה: גרביים בננה המחשבה לפרסם ברשתות חברתיות משקל HDL לא להיראות כמו יונתן בתמונות מהכנס אכלתי בננה במהלך הריצה. נשקלתי: 83.6 ק"ג - מטורף! 2 ליטרים של מים. ארוחה: מוקפץ, חזה עוף, שווארמה. תרופות. עוד קצת מים. אוכל: 2218 פעילות גופנית: 1281 יתרה: 913 מרגיש הכי טוב מאז שהתחלתי את הדבר הזה של ספירת קלוריות. נראה מה השבוע הבא יביא איתו. תמונות וסרטון מצורפים.
תגובות
הוסף רשומת תגובה