קלוריה
עכשיו, אני יודע שזה יכול להיות
הצטברות של נוזלים, משקל של שריר, או חריגה חד פעמית שלא מעידה על כלום, ובכל זאת,
הייתה שם דאגה.
החלטתי לעשות מעשה: נרשמתי לאפליקציה
"קלוריה" ושילמתי 30 ₪ דמי מנוי חודשיים, כשהמטרה היא לעקוב אחרי אחרי
הקלוריות שלי, לשבוע אחד בלבד.
אז תאריך ההתחלה הוא 7.10.2025, משקל ההתחלה הוא 90 ק"ג, והמטרה
היא 85 ק"ג.
בנוסף לכך, עשיתי את הדברים הבאים היום:
= יצאתי עם הכלב לטיול של חצי שעה.
= קיימתי יחסי מין.
= שתיתי 1.5 קפה שחור.
= עד לכתיבת המילים הללו, שתיתי 2 ליטר מים.
= עשיתי אימון בחדר כושר, שכלל בין היתר דחיקת כתפיים ואת התחנות שלי;
שני תרגילים שהצלחתי לעשות במשקלים הרגילים שלי, בהיותי בצום רטוב, כשבדרך כלל אני
צריך סוכר בדמות בננה או כמה תמרים כדי להשלים אותם.
אכלתי את הארוחה היומית שלי. במהלכה, חישבתי לפי האפליקציה של "קלוריה"
כמה אני אמור לאכול, והיא טענה ש1810 קלוריות אמורות להיות מספקות, תחת ההנחה שאני
מעוניין לרדת חצי קילו בשבוע. צילמתי את הארוחות והסתבר שאני צורך 2055 בארוחה
הזו, המורכבת מנקניקיות, ביצים, סלט ירקות, כרובית וטחינה.
שני דברים שלא ידעתי: טחינה מכילה הרבה מאוד קלוריות וגם שמן עם
נקניקיות זה מפוצץ בקלוריות.
= עשיתי 30 דקות של אופניים לאחר הארוחה.
לפי האפליקציה, שרפתי 1188 קלוריות עם הפעילות הגופנית שלי.
דבר זה מותיר לי מרווח של 943 קלוריות ביתרה. מספר שאני שלם איתו,
נוכח השובע שאני חש.
נראה מה יביאו הימים הבאים.
מצורפות תמונות ושיר:
תגובות
הוסף רשומת תגובה