חישוקים סביב המטרה.

עוד יום בתהליך.

עבודה - 3 שעות.

קפה שחור 1.

3 ליטרים של מים היום.

אימון בחדר כושר.

במהלכו אכלתי חטיף חלבון.

קיימתי יחסי מין.

אכלתי ארוחה: דג, אבוקדו, סלט ירקות וביצים.

הוצאתי את הכלב לטיול.

לקחתי תרופות.

אוכל: 2558.

כושר: 1207.

יתרה: 449.

משקל: 85.7 ק"ג - ירידה של 200 גרם מאתמול.

סך הכל מרוצה.