חרבו דרבו
היום השני לאתגר ה"קלוריה" הגיע ואיתו גם סוג של מכשול. העובדת הזרה יצאה הבוקר לתל אביב והייתי צריך להישאר בבית ולהשגיח על ההורים.
נשקלתי על הבוקר וראיתי שהמשקל הוא 89.0 ק"ג, ירידה של קילו מאתמול. אומנם זו ירידה מהירה מדי, שכן הרצוי הוא לרדת חצי ק"ג בשבוע, אבל ירידה היא ירידה וכל דבר שהוא בגדר ירידה הוא מבורך.
במהלך היום שתיתי 2 קפה שחור.
כשלבסוף יכולתי לעשות קצת ספורט, יצאתי עם הכלב להליכה.
במהלכה הצטיידתי בברוקולי, כי אני זוכר שהוא משביע אותי וגם כי גיליתי שיש לו ערך קלורי נמוך.
ביקשתי הפעם שיכינו לי עוף בתנור, בלי טחינה, בלי טיגון ובלי שמן.
בנוסף לכך, גם ביקשתי סלט ירקות גדול, גם הוא בעל ערך קלורי נמוך.
הלכתי לחדר הכושר ברגל, שזה כבר דבר טוב. ידעתי שאני בצום מלא, ולכן לקחתי את האימון בקלות והתחשבתי במצב. התחלתי עם "כוח שריר" (Bicep Curl). אחרי זה עשיתי שכיבות סמיכה כשפלג הגוף העליון יורד עוד קצת למטה בעזרת 2 רגליות מהצדדים. ולבסוף סיימתי עם היפוך צמיג למשך 16 דקות. ואז חזרתי הביתה ברגל. עוד נקודה ראויה לשבח.
בכל היום הזה עשיתי 12,493 צעדים.
הארוחה כאמור כללה עוף מטוגן - 4 חתיכות, סלט ירקות וברוקולי. אני מרגיש שובע.
לפי האפליקציה של "קלוריה", התאמנתי סך גודל של 1149 קלוריות.
אכלתי בארוחה היחידה הזו סך גודל של 2171 קלוריות.
מה שמשאיר אותי עם יתרה יומית של 788 קלוריות.
שוב, אני יכול לחיות עם זה נוכח התחושה בבטן.
שתיתי במהלך היום הזה 3 ליטרים של מים.
גם לקחתי תרופות.
מצורפות סרטונים, תמונות ושיר:
תגובות
הוסף רשומת תגובה