המוגלובין מסוכרר

מעקב יום 65: ריווח אכילה של 24 שעות! ארוחה - 20:00 - עופות וירקות מוקפצים. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 64: בדיקות דם על הבוקר - 83. ריווח אכילה של 23 שעות! ארוחה ראשונה - 19:00 - סלט ירקות, 2 ביצים, קציצת בשר וחתיכת נקניק. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 63: בדיקות דם על הבוקר - לא בדקתי. ארוחה ראשונה - 14:00 - קציצות בשר, בצל, ברוקולי, סלט ירקות ואבוקדו. בדיקות דם אחרי אוכל ובלי כדורים - 96. ארוחה שנייה - 20:00 - סלט ירקות, אבוקדו, תירס, טונה. בדיקות דם חצי שעה אחרי אוכל - 68. בדיקות דם שעתיים אחרי אוכל - 88. פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה ו2 מקטעי ריצה. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 62: בדיקות דם על הבוקר - 84. ארוחה - 18:30 - בשר, סלט ירקות, טחינה, פירה מכרובית ואבוקדו. פעילות גופנית - 20:30-21:30 - סך הכל שעה של הליכה. 30 שכיבות שמיכה / 3 כפיפות בטן / 2 מקטעי ריצה / 30 שניות של להיתלות באוויר. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 61: בדיקות דם על הבוקר: 83. ארוחה ראשונה - 14:30 - מרק ירקות ועופות. ארוחה שנייה - 20:00 - דג, פשטידה, טחינה, אבוקדו וסלט ירקות. פעילות גופנית - 21:00-22:30 - סך הכל שעה של הליכה. 30 שכיבות שמיכה / 20 כפיפות בטן אמיתיות . הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 60: בשל העובדה שהבגדים שברשותי מאוד גדולים, היה עלי ללבוש היום את הבגדים של אבא. בדיקות סוכר על הבוקר - 68. ארוחה ראשונה - 13:00 - עוף, חצי אבוקדו וירקות על האש. ארוחה שנייה - 20:30 - עוף וירקות על האש. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 59: בדיקות סוכר על הבוקר - 67 / 57 / 73. ארוחה ראשונה - 15:00 - מרק ירקות וקציצות בשר. ארוחה שנייה - 20:00 - פשטידה, סלט ירקות ואבוקדו. פעילות גופנית - 15:30-16:45 - סך הכל שעה ורבע של הליכה. שכיבות שמיכה - 30 / כפיפות בטן - 10 הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 58: בדיקות סוכר על הבוקר - 77. ארוחה ראשונה - 14:00 - שניצל ופירה מכרובית. ארוחה שנייה - 20:00 - שניצל, עגבנייה, מלפפון, אבוקדו. פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של יציאה מהבית. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 57: בדיקות סוכר על הבוקר - 83. ארוחה ראשונה - 15:00 - חציל, בשר, עגבנייה, אבוקדו וסלט ירקות. ארוחה שנייה - 20:00 - חביתה, נקניקיות וסלט ירקות. פעילות גופנית - 21:00-22:22 - סך הכל שעה ועשרים של הליכה. שכיבות שמיכה - 40 / כפיפות בטן - 10 / מתח - 10 / רגליים - 30 הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 56: בדיקות סוכר על הבוקר - 83. ארוחה ראשונה - 14:00 - אנטיפסטי, וביצים קשות. ביקור אצל ציפי סבג - רופאת המשפחה: משקל: 92.8 ק"ג! שיא חדש! אושרה זריקת טסטוסטרון חדשה! החלטה: להוריד גלוקומין אחד ביום (נכון להיום לוקח אחד בבוקר ואחד בערב), ואם המצב ימשיך כמו שהוא - להוריד שוב ולקחת רק חצי כדור ביממה. ארוחה שנייה - 20:00 - קישואים וסלט טונה. פעילות גופנית - 20:30-22:30 - סך הכל שעתיים של הליכה. חתירה: 30 / שכיבות שמיכה: 30. הרגשה:  😁😁😁😁😁 2X

מעקב יום 55: בדיקות סוכר על הבוקר: 70. - נעשה ריווח של 22 שעות צום!  ארוחה ראשונה - 18:00 - בשר, קציצות כרישה, סלט ירקות, פרוסה מלחם טחינה, טחינה, סלט כרוב עם מיונז. פעילות גופנית 20:30-21:30 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁 2X

מעקב יום 54: - נעשה ריווח של 40 שעות צום! היה ממש קל! ארוחה ראשונה - 12:00 - מרק ירקות ועופות. ארוחה שנייה - 20:00 - דגים, חצילים, ברוקולי, טחינה, כרוב אדום וסלט ירקות. פעילות גופנית 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁 2X

מעקב יום 52: בדיקות דם על הבוקר - 79. ארוחה ראשונה - 14:30 - עופות, סלט ירקות, אבוקדו ופול. ארוחה שנייה - 20:00 - אבוקדו, סלט ירקות, קציצות של כרישה ונקניקים. פעילות גופנית 20:30-21:30 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

מעקב יום 51: בדיקות דם על הבוקר - 80. ארוחה ראשונה - 15:00 - פאי רועים וסלט ירקות. ארוחה שנייה - 20:00 - אבוקדו, סלט ירקות, 2 פרוסות לחם, פסטרמה. פעילות גופנית 18:00-20:00 - סך הכל שעתיים של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

מעקב יום 50: בדיקות דם על הבוקר - 72. ארוחה ראשונה - 14:00 - עופות, אבוקדו, סלט ירקות, שומר וכרוב. ארוחה שנייה - 20:00 - פירה ונקניקיות. פעילות גופנית 18:00-19:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 49: בדיקות דם על הבוקר - 74. משקל: 94.6! שני קילו פחות מאז הפעם שעברה! ארוחה ראשונה - 14:00 - חצילים ממולאים בבשר, סלט ירקות ואבוקדו. ארוחה שנייה - 20:00 - חצילים ממולאים בבשר, אבוקדו, ירקות מוקפצים, ביצה קשה. פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה:  😁😁😁😁😁

  מעקב יום 48: בדיקות דם על הבוקר - 86. ארוחה ראשונה - 16:00 - בשר, סלט ירקות, חמוצים, חצילים, טחינה. פעילות גופנית - 20:15-21:45 - סך הכל שעה וחצי של הליכה. ייערך ריווח של 24 שעות! הרגשה: 😁😁😁😁😁

  מעקב יום 47: בדיקות דם על הבוקר - לא נבדק. נערך ריווח של 24 שעות! ארוחה ראשונה - 13:00 - מרק ירקות ועופות. ארוחה שנייה - 20:00 - דג, סלט ירקות, טחינה, אבוקדו, חציל, כרובית וארטישוק ירושלמי. פעילות גופנית - 20:30-22:00 - סך הכל שעה וחצי של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

  מעקב יום 46: בדיקות דם על הבוקר - 84. ארוחה ראשונה - 13:00 - עופות, סלט ירקות וברוקולי. הרגשה: 😁😁😁😁😁

מעקב יום 45: בדיקות דם על הבוקר - 80. ארוחה ראשונה - 14:00 - מרק ירקות ועופות. ארוחה שנייה - 20:00 - חביתה, קרקרים, אבוקדו וסלט ירקות. פעילות גופנית - 19:00-20:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

  מעקב יום 44: בדיקות דם על הבוקר - 88. ארוחה ראשונה - 15:00 - שניצלים, קישואים ואבוקדו. ארוחה שנייה - 21:00 - שניצלים. הרגשה: 😁😁😁😁😁

 מעקב יום 43: בדיקות דם על הבוקר - 82. ארוחה ראשונה - 14:00 - קציצות, אבוקדו וסלט ירקות. ארוחה שנייה - 20:00 - סלמון, 2 פרוסות לחם, גבינה שמנה, סלט ירקות, אבוקדו וחלב סויה. פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה:  😁😁😁😁😁

  מעקב יום 42: - נערך ריווח אכילה של 24 שעות! בדיקות דם על הבוקר: 75. - היקף מותניים: 117! ארוחה: 20:00 - עוף, סלט טונה, תירס וגמבה, סלט ירקות, פשטידה ואבוקדו.. פעילות גופנית: 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

 מעקב יום 41: - נערך ריווח אכילה של 24 שעות! בדיקות דם על הבוקר: 69. ארוחה: 20:00 - בשר, סלט ירקות, אבוקדו וזיתים. פעילות גופנית: 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

 מעקב יום 40: - נערך ריווח אכילה של 24 שעות! בדיקות דם על הבוקר - 73. ארוחה - 20:00 - דגים, קרקרים, סלט ירקות, טחינה, אבוקדו וביצה קשה. פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

 מעקב יום 39: בדיקות דם על הבוקר - 79. ארוחה ראשונה - קבבים, סלט ירקות ואבוקדו. ארוחה שנייה - פסטרמה, פשטידה, אבוקדו וסלט ירקות. פעילות גופנית - 18:00-19:30 - סך הכל שעה וחצי של הליכה. הרגשה: 😁😁😁😁😁

מעקב יום 38: בדיקות דם על הבוקר - 83. ארוחה ראשונה - 15:00 - מרק ירקות, קציצות בשר ואבוקדו. ארוחה שנייה - 20:00 - 2 פרוסות לחם, פסטרמה, זיתים, אבוקדו וסלט ירקות. פעילות גופנית - 21:00-22:00 - סך הכל שעה של הליכה. שכיבות שמיכה בשיפוע - 45 / מתח בעמידה - 30. הרגשה:  😁😁😁😁😁

מעקב יום 37: בדיקות דם על הבוקר - 80. ארוחה ראשונה - 14:00 - פרגיות וסלט ירקות. ארוחה שנייה - 19:00 - שקשוקה, קרקרים, אבוקדו וסלט ירקות. פעילות גופנית - 20:00-21:00 - סך הכל שעה של יציאה מהבית. מתח: 30 / כפיפות בטן: 30 / שכיבות שמיכה: 30.  הרגשה:  😁😁😁😁😁